[ 우뭇가사리 효능, 간단히 정리 ]
최근 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 식품이 있죠. 곤약과도 비스므리한 식품이 바로 우뭇가사리인데요. 이는 해조류의 일종이며 일반적으로은 남해안, 동해안, 황해 바깥도서에 서식을 주로 한다고알려져있죠. 한방에서도 효능이 좋아 약재로 이용이 되셨다고 전해져 내려옵니다. 우뭇가사리 효능에 대하여 알아볼거에요.
1. 다이어트 효과가 있다.
우뭇가사리는 다이어트 식품으로 굉장히 그만인데요. 100g당 46kcal에 불과해요. 그리고 다양한 영양분도 상당히 많이 포함이 되어져있기 떄문에 현재 다이어트 식품으로 각광 받고 있어요.
2. 성인병 예방효고가 있다.
우뭇가사리를 꾸준하게 섭취 하게 되면 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 제거를 해주어 혈관을 건강하게 해주며, 혈당수치를 정상화 해주는 효과가 있습니다.
3. 혈관건강에 좋다.
앞서 자깐 소개해보았던것처럼 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거를 해 보시게 되는데요. 그렇기 떄문에 심혈관계 질환을 예방해줄수 있습니다.
4. 감상선 기능 개선효과가 있다.
특히나 갑상선이 안좋으신 분들에게 필요하신 요오드 성분이 풍부한데요. 이 성분은 체내 흡수도 빠르고 중금속을 배출을 해주시는 효과도 있습니다.
이상 끝으로 오늘은 다이어트 식품으로도 뛰어나고, 우리몸에 다양한 좋은 작용을 해보게 되는 우뭇가사리 효능에 대해 알아보게 되었는데요. 부작용으로는 찬성질을 띄고 있기 때문에 평소 모이 차신분들이 섭취하게 되어지면 설사나 복통이 발생할수가 있다고 하네요.